紺猫の日記(こんねこのにっき)

双極性障害と向き合い、猫のように生きる主婦

通院日でした

紺猫(@konneko322)です

皆さんいかがお過ごしでしょうか

 

重い腰をあげて通院してきました

オンライン診療導入しておくれ〜なんて思いつつ、渋々病院へ向かった紺猫。

 

理想としてはデジタルで睡眠記録はつけてるので病院にデータ共有して、そのデータを基に診断してほしいのですが、どうもまだ無理そうです

 

今日もまた生き延びた

明日は何をする?

 

紺猫(@konneko322)でした

 

そよ風に当たると心地よくて

紺猫(@konneko322)です

そよ風にあたりながらブログを書いております

それなりにメンタルがブレてしまったのでいつもより長めにお外の空気を感じて過ごします

体を動かしつつ、出来ることを少しずつ。

そっとしておいてください

好きなイラストを眺めつつ、心を整えます

調子悪くなる時に限ってブログ更新

紺猫(konneko322)です

ゆっくりと腹部に血が集中されている感がわかる体の周期です。

体の周期とはいえ毎月いらっしゃるのは勘弁してほしいです。ただしんどいだけ

(何の事を言っているのかある程度察していただけたでしょうか)

ありがたい事にゆっくりさせてもらっています。だらだらしていても気持ちが焦らないと言ったら嘘になります。

こうやって書きたい時にブログ更新しますので宜しければ見てやってください。

思考のクセの一つとして

紺猫(@konneko322)です

紙媒体でも日記をつけるようにしておりまして、あくまでも簡単に。

思考のパターンに気付く事ができました
(あくまでもわたしの場合ですのでご承知おきを)

入浴直後に過去のイライラ、恨み、怒りを思い返し、気分を害しているというものでした

やっと「この考えやめよう」となったのです

こうやって言えるのもお外が晴れているからかな…また雨降ったら気分落ちるんでしょ?仕方ないのでしょうね。

ごちゃごちゃと失礼しました

次回の雨の日に備えて無茶しないようにここまでにしますね

軽い躁状態なのか?

紺猫(@konneko322)です

お久しぶりの更新となりました

前回の更新から昨日までは比較的安定して過ごしており、ゆったり過ごす事が出来ておりました

昨晩辺りから、急に閲覧注意な動画を見て、気分がスッキリしたのかスマホを持ちながら寝落ち。良くありませんね、反省。

昨日だけ天気が良くて気分が高揚してしまったのかなと予想しております。

雨の日はそれこそ気分があがる事はなかったものの、睡眠は安定、いわゆる低め安定で過ごせたように思えます。

最近、家庭菜園を始めたので、それを眺めつつ様子を見る事にします。

通院日

紺猫(@konneko322)です

ここ1ヶ月間、可もなく不可もなしといった感じな過ごし方をしておりました

お薬は現状維持(増減なし)

特に何も話したくない「無」が続いています

移動中や病院の待ち時間にスマホをみたい欲求はなくボーッとしてる

これが安定というのならこのままでいい
?いや、わからない